生姜柠檬广州 2021品茶上课资源水 ，便秘的救星

受访专家：黑龙江省中西医结合大肠肛门病外科专业委员会主任委员田素礼

生活中
，生姜水便很多人被便秘问题困扰，柠檬给大家推荐一款能缓解此问题的救星广州 2021品茶上课资源饮品―――生姜柠檬水 。

姜中富含的生姜水便姜醇具有刺激消化道、帮助排出宿便的柠檬作用。而柠檬中的救星有机酸 ，也有刺激胃肠道蠕动的生姜水便作用，还能促进新陈代谢，柠檬清除体内废物 。救星另外，生姜水便广州 2021品茶上课资源柠檬中富含的柠檬维生素C也具有排出体内多余水分 、清理毒素、救星增强免疫系统、生姜水便帮助淋巴系统正常运作的柠檬功效 。因此 ，救星将生姜和柠檬一起制成生姜柠檬水，有助缓解便秘，还能刺激胃肠道蠕动 ，加速代谢。

生姜柠檬水的制作方法很简单，生姜洗净切片加水煮3~5分钟 ，加入适量的柠檬汁(可根据自己的喜好加入蜂蜜) ，搅拌均匀即可饮用 。

需要注意的是 ，此饮品对于结直肠疾病和代谢性疾病导致的便秘没有效果 。▲